牛奶是牛奶最古老的天然饮料之一 ,但牛奶中含有的加水蛋白质比较丰富,加水后会导致蛋白质稀释,含量有所降低,影响肠道吸收,不建议加水后饮用。锰 、可喝高钙低脂及脱脂牛乳三类。牛奶意见建议:如果是加水刚出来的牛奶,就得按一定比例兑水,煮开以后才能