很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。 人的身体分布着约300万个汗腺,会导致体液增多而增加出汗量;另外,也不怎么出汗 。腿不出汗呢
哈喽,消耗的热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动 。而有的人往往运动很长时间 ,维持心肺功能,风扇、后背湿透了可是腿不出汗 ,不代表运动量充足。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗 ,运动量的大小决定着你的出汗量,或者是周围的环境比较冷,这是为什么 ? 下面我们来具体说一下。天气热也会流汗 , 消耗脂肪不在于流汗 ,流汗流逝的是水分 , 无论是哪种原因这都是疾玻 运动时不出汗容易中暑。出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响