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夏威夷果简单来讲就是一种坚果,但是它的含油量是相当的丰富的,是一种可以用于榨油的食物,并且夏威夷果中还含有大量的维生素和矿物质,经常吃它,能。果中含有维生。内果皮坚硬 ,叶3~4片轮生,
澳洲坚果 ,并含有15%~20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸